Porady Trenerów

Znajdziesz tu aktualne porady naszych trenerów.

5 powodów dla których warto ćwiczyć ze znajomymi.

Wspólnie ze znajomymi umawiasz się do kina, na lunch, spędzacie czas na różne sposoby, a dlaczego by nie wybrać się wspólnie na ćwiczenia? Wspólne dbanie o zdrowie to naprawdę świetny pomysł. Dlaczego? Uzasadniamy to w pięciu punktach! (...)

Czytaj dalej

Spontaniczna aktywność fizyczna - jak wpływa na nasz organizm? Jak możemy wykorzystać ją w te wiosenne dni?

Jednym z najważniejszych punktów jest odpowiednia ilość dobrej jakości snu, odpowiednie nawodnienie, racjonalne żywienie oraz dobrze dobrany plan treningowy.
Poziom aktywności fizycznej uległ w ostatnich latach zmniejszeniu i towarzyszył mu wzrost siedzącego trybu życia. (...)

Czytaj dalej

Odpowiednia suplementacja podczas treningów

Coraz więcej osób stawiających swoje pierwsze kroki w świecie fitnessu, sztuk walki oraz aktywnie uczęszczających na siłownie zadaje sobie pytanie czy suplementacja jest dla nich? Czy wpłynie na szybsze efekty? A może zaszkodzi?
Postaramy się rozwiać Wasze wątpliwości oraz zapewnimy suplementy najwyższej jakości. (...)

Czytaj dalej