Płaski brzuch

Zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni brzucha oraz na spaleniu tkani tłuszczowej i wymodelowaniu talii. Pierwsza część ćwiczeń to krótka rozgrzewka, po której następuje specjalistyczny trening ukierunkowany na ukształtowanie mięśni brzucha. Ćwiczenia mają na celu poprawienie kondycji oraz zdobyciu pięknej i smukłej sylwetki.

Korzyści:
wzmocnienie mięśni brzucha,
wymodelowanie talii,
poprawa sprawności fizycznej.

Mogą być wykorzystane stepy, ciężarki na nogi lub inne przybory.