Total Body Condition

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich. Trening ogólnorozwojowy. Składa się z kilkunastominutowej rozgrzewki, części wzmacniającej oraz kilkuminutowego stretching. Maja na celu wzmocnić , ujędrnić i wysmuklić całe ciało. Część główna zawiera ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Mogą być wykorzystane stepy, ciężarki lub inne przybory.